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人々のために適した: | 16-50 歳 | 練習の強度: | 高い |
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タイプ: | オペレーティングシステム | オペレーティング システム サポート: | Windows、MacのLinux、XP/7/8/10、DOS |
版タイプ: | 企業、インターネット、家およびビジネス | 製品状況: | 在庫あり |
品質保証: | 2年、5年、12か月、10年、24か月 | 言語: | 多数の言語 |
ハイライト: | コンピュータ・ソフトウェアのダウンロード,計算機システムのダウンロード |
国民の適性精神異常の適性の新版60日14VCD
P90Xのメーカーによる精神異常の試しシリーズは、あなたが高輝度10および自称の「異常な」試しと持っているあらゆる心臓限界をテストします。必要とされる装置がないし、burpeesおよびフットボールの操業からジャンピング ジャックおよび自殺へいろいろ心臓移が、あります。スケジュールは60日のますます強い間隔の試しの地図を描き、仕事に残りの比率(3分、30秒の残り)は試しのほとんどのための嫌気性の地帯で保ちま、これに彼らの限界を押したいと思うベテラン エクササイザーに訴えるシリーズをします。
基本原則
この試しシリーズ、精神異常の名前は、それをすべて言います。この60日間の心臓ベースのプログラムは心に1つの目的の10試しDVDsを含めます:高輝度好気性および嫌気性間隔の訓練のあなたのバットを蹴るため。
最初の30日のために、中心の試しと共に週6つまでの心臓試しを、別の焦点のplyometricsとのそれぞれ、力および抵抗、純粋な心臓および回路します。最後の30日は同じスケジュールに続きますが、あなたの試しは時間および強度両方で増加します。
それらが異なった練習を含んでいるけれども、試しの多数は同じフォーマットに続きます:3分、30秒の残りの3つから5つの高輝度の練習は続けておよびそれからいつもより懸命に働く合計3回のためのシリーズを繰り返します。試しはShaun Tの傾きによって導かれ、動機を与える教官はそこにエクササイザーの十分に体育館彼が途中で押すそれであり。彼はまた最高T25試しおよび精神異常を作成しました:30。それらが非常に合うすべてであるけれども試し中の休みをとります従って肺を咳をしている唯一の1才ではないです。
空気のために影響が大きい練習かあえぐことを好まなければ、これらの試しのファンではないです。練習は簡単であり、運動、装置およびあなたを要求しないことはジャンピング ジャック、burpeesおよび自殺のようなそのほとんどを、確認します。同様に独特な移動があります-側面のburpees、ジャンピング ジャック、カエルが付いている組合せのプッシュ・アップはもっと跳び。誰かがその多くのと高輝度、必要とされた装置無しのキラー練習上がることができるが彼らがそれをすることをどうにかしてことを信じることは困難です。
DVDsは下記のものを含んでいます:
プログラムに投資する前に、利点を考慮すればそれを確かめる欠点はあなたのために右です。
スケジュールに続くこと容易
よい心臓試し
容易な習熟曲線
傷害の危険
ボーリングを得ることができます
強さ訓練に演説しません
十分構成されたプログラム- (ない実際にに)あなたのためのプログラムは完全に続くためにこれにスナップをするあなたの予定された試しのカレンダーと、完了します広げて置かれます。
有効-これらの試しはあなたの限界を押すように設計されている高輝度間隔の訓練のカロリーの多くを燃やします。短いある一定の時間にたくさんされて得ます。
続くこと容易-試しは容易ではないですが、移動のほとんどは心配するために振り付けか装置無しで簡単、運動です。
高い:約$120で、これは完全に長期投資です。
影響が大きい:痛みおよび傷害危険があるShaun Tは安全およびよい形態にが、練習のほとんどは影響が大きく、強いおよび重点を置いたり。
反復的:試しに異なった練習がありますが、殆んどは同じ一般的なフォーマットに続きます。同じタイプの試しをすることは毎日毎日退屈になることができます。
強さの訓練無し:これは、定義上では、心臓ベースのプログラムですが、完全なプログラムは強さの訓練が、あなたが自分自身でしなければならない何か含まれるべきです。それはから回復しそのような高輝度の心臓と易くないです。
全体的にみて、精神異常の試しシリーズはいろいろ挑戦をの次のレベルに心臓訓練を取りたいと思うベテラン エクササイザーに訴える強い試し提供します。
試しは当てにならない場合もあります。試しによって中途半端に懸命に当られる疲労を持つため最初の20またはそう分の間適度に懸命に働いているように感じるかもしれません。但し、あなた自身を監視し、押されることを楽しむことができれば精神異常シリーズはあなたのためのよい選択であるかもしれません。
コンタクトパーソン: Sales Manager